Kā noņemt limfas tūsku

Ja pēc vakardienas vakarā jūs sāka izskatīties mazāk pievilcīgi - neuztraucieties: jūs varat noņemt pietūkumu no sejas, izmantojot mājas līdzekļus.

Izmantojot šajā rakstā minētos padomus, jūs varēsit:

  • uzlabot savu veselību;
  • izņemt no sejas pietūkumu;
  • aktivizēt limfas sistēmu;
  • atbrīvot ķermeni no toksīniem.

Septiņi soļi skaistumam un labklājībai

1 Lai "padarītu" limfātisko sistēmu, sekot vienkāršu un efektīvu izmantošanu: Put jūsu roku uz jomā diafragmu, nospiediet uz leju, stingri un veikt 10 līdz 20 lēni breaths. Ir svarīgi spēcīgi celot vēdera sienu, pacelt to uz augšu, ieelpojot un, gluži pretēji, izvelmējot to maksimāli.

2. Karstā dzēriens palīdzēs "mazgāt" ķermeni no iekšpuses, turpinot aktivizēt vielmaiņas produktu izdalīšanos.

Tēja un kafija dzert nav vēlama, bet pāris tases arkarstu ūdeni, piedzēries mazās mērces, palīdz ķermenim atbrīvoties no toksīniem. Ja nepieciešams, ūdens var pievienot citrona šķēlīti vai smalki sagrieztu ābolu, karoti medus.

3. Tagad dušā! Noteikti nomazgājiet galvu. Nu masāžas rokas vai ūdens strūklu aizmugurē kakla, krūškurvja, apakšas zonas. Ir lietderīgi mainīt ūdens temperatūru no vēsākas uz siltāku, bet neļaujot strauji mainīt temperatūru. Visam vajadzētu būt jaukai un ērtai.

4 Tas palīdzēs novērst pietūkumu no sejas maskas no maltas kafijas: uzklājiet to tieši dušā. Piemēroti guļ kafiju, un jūs varat iepriekš veikt tējkarote maltu kafiju: pievienojiet nedaudz verdoša ūdens, atdzesē un gaismas masāžas kustības likts uz sejas.

5. Kamēr kafijas maska ​​uz sejas - pavadīt īpašu limfodrenāžas ķermeņa masāžu.

Limfodrenāžas ķermeņa masāžai jums būs nepieciešama washcloth un masāžas cimds.

  • Sāciet ķermeņa limfodrenāžas masāžu no kakla aizmugures, berzējot no kakla aizmugures līdz pleciem.
  • Tad masāža ādu zem apakšējās žokļa: šeit kustībām jābūt maigākām - berzējiet ādu līdz gaišs apsārtums. Pievērsiet īpašu uzmanību šai zonai: tajā tiek koncentrēti limfmezgli - masējot, mēs stiprinām limfas aizplūšanu, kas palīdz ātrāk novērst pietūkumu no sejas.
  • Iztīrīt kaklu apļveida kustībā, nepieskaroties vairogdziedzera dziedzeros, pakāpeniski samazinot līdz elkoņiem.
  • Uztveriet savējos asinsķermenīšos ar pirkstiem un vienu minūti veiciet saspiežes kustības.
  • Pēc tam 1 minūti no abām pusēm berziet krūtiņu ar vienmērīgām kustībām no krūšu kaula uz padusēm.
  • Ja Jums ir laiks - arī masāža visa ķermeņa masāža washcloth, pievēršot īpašu uzmanību zolēm un plaukstām, kur refleksu zonu.
  • Kad esat pabeidzis ķermeņa limfodrenāžas masāžu, noskalojiet kafijas masku ar dušu, nosūtot sev vēsu ūdeni.
  • Viegli noslaukiet, bet piespiediet dvieli uz sejas - svarīgi vienlaikus neveikt ādu.

6 Lielākajā daļā gadījumu pēc visām procedūrām ir izdzīvošanas sajūta, seja kļūst svaigāka, pietūkums iet. Bet, ja tas nenotiks, ielieciet saldētavā mitru dvieli atdzesē saldētavā pirms tā atstāšanas 5-7 minūtes.

7 Galīgais akords tiks piemērots aprūpētājam. aktīvs krēms vai serums. Galvenais, atcerieties, ka acu plakstiņu līdzeklis tiek pielietots ne pārāk tuvu cilindriskai malai, lai neradītu pārmērīgu plakstiņu kairinājumu un pietūkumu.

Emisijas izcelšanās cēloņi ir daudzi, un, ja tie nav saistīti ar hroniskām slimībām, kā arī dzeramā alkohola vai pārmērīgas akūtas, sāļa pārtika rezultātā, droši lietojiet manus ieteikumus!

Jūs varat viegli noņemt pietūkumu no sejas, uzlabot savu veselību un priecīgi pievienoties jaunai dienai!

Jūsu kosmētika-estētika © Marina Tverdokhlebova

Kā noņemt pietūkumu no sejas

Vairāk noderīgi raksti jums: